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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她東森購物商品型錄介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶東森購物商品型錄!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在東森還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

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每年3百萬人因此而死 喘、咳、痰都要注意

咳嗽、氣喘、痰多，疫情期間常戴口罩呼吸更受限。喘咳痰看似普通感冒的症狀，但若久咳不癒，很可能是罹患慢性阻塞性肺病，又簡稱肺阻塞(COPD)，據統計全球每年約有300萬人因肺阻塞死亡，且患者多為中老年人。肺阻塞「喘咳痰」　患者平均壽命少常人11年振興醫院內科部主任暨胸腔內科主治醫師陶啟偉主任解釋，肺阻塞是一種呼吸道慢性發炎反應，長期下來會造成肺功能下降、呼吸道阻滯的狀況。根據統計，肺阻塞已名列台灣十大死因第七名，患者平均壽命比一般人少約11年，最常見成因就是抽煙、空氣汙染等刺激影響導致。濃痰多痰、呼吸喘鳴　肺阻塞急性惡化5年死亡率過半由於肺阻塞進展緩慢，許多患者直到急性惡化時才發現，常見的急性惡化症狀包括短時間內痰液變多或變濃稠、呼吸有喘鳴聲，甚至簡單日常活動都出現困難等。陶啟偉主任指出，面臨急性惡化的病人比起無急性惡化的患者來說，肺功能退化的狀況超過40%。若是因嚴重急性惡化而住院，5年內死亡率甚至會超過50%；急性惡化過程中，心肌梗塞的風險也會增加1倍之多。除了症狀惡化造成不適，經濟負擔與日常生活品質也將連帶受影響，肺阻塞患者不可不當心。改善發炎類固醇「用吸的」　醫：吸1個月不足1顆藥肺阻塞治療上以單方或複方支氣管擴張劑放鬆呼吸道平滑肌為主，不過針對容易急性惡化的患者，建議需另搭配吸入性類固醇治療，以改善發炎及肺功能狀況。「一個月吸入的藥量加起來還不到一顆類固醇的劑量。」陶啟偉主任說，吸入性類固醇劑量相當少，直接吸入肺部作用，不經全身循環，因此全身吸收循環的比例是非常低的，對身體的影響也很小，所以安全度非常高。無須擔心會出現月亮臉、水牛肩等傳統類固醇副作用陶啟偉主任分享，無論是單方或複方氣管擴張劑，或是合併吸入性類固醇，患者常常需要在不同時間點使用藥物，導致服藥順從性不佳。現在有一些新型藥物，把多種藥物合併在一起，做成三合一的藥物，對大部分病人及家屬來而言，可能更方便的治療選項。世界COPD日　呼籲民眾提高病識感為加強對肺阻塞(COPD)的防制，提升世人對肺阻塞之病識感，世界衛生組織(WHO)把每年11月的第三個禮拜三訂為「世界COPD日」。陶啟偉主任提醒，患者應配合醫師規律用藥、定期回診追蹤，到院接受肺部復健等，生活中避免吸菸及接觸二手菸、焚香、汽車廢氣等不良空氣影響，也鼓勵患者可接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，進一步降低肺部發炎的風險。(編輯梁惠明)【陶啟偉醫師】喘咳痰未必是普通感冒！「每年300萬人死因」肺阻塞悄悄來襲(影音來源：健康醫療網）訂閱影音：中時新聞網文章來源：本文由【健康醫療網】授權使用: 喘咳痰未必是普通感冒！　「每年300萬人死因」肺阻塞悄悄來襲(中時新聞網)

《晨間解盤》疫情增溫 勿追高(日盛投顧提供)

美國國會將重回刺激談判桌，激勵美股拉尾盤，特斯拉股價再創歷史新高，終場美股四大指數均呈現上漲，漲跌幅介於0.15%至1.57%，其中費半指數漲幅最大，特斯拉上漲2.57%，台積電ADR下跌0.33%，聯電ADR上漲0.54%。台股量縮下跌，後續上漲須補量，下跌須量縮，下檔支撐為13,500點附近，上檔壓力為14,000點附近。日KD持續在80以上超買區，提防短線震盪幅度會加劇。美國疫情增溫，也使得全球股市恐再面臨震盪，因此我們認為短線上操作上切勿過度追高，投資人仍必須留意外資後續進出動向。選股佈局上，建議採分散各類股佈局。選股方向可留意被動元件、PCB、金融、觀光、造紙、塑化、內需股等。(時報資訊)

《傳產》內湖最貴豪宅碧湖畔最新揭露 133.99萬創社區新低價

台北市內湖區最貴指標豪宅「碧湖畔」又有最新實價交易，根據全國不動產企研室統計最新實價登錄揭露，發現「碧湖畔」最新成交11樓戶，坪數為180.65坪，總價1億9020萬元，拆算單價133.99萬元，比今年6月的12樓戶134.81萬元更低，創下社區有史以來單價新低紀錄，對比2014年曾創下162.61萬元最高價的12樓戶，房價下修高達17%，可說是有感修正。全國不動產總經理藍怡婷分析，觀察最新成交的「碧湖畔」行情，樓層11樓，坪數180.65坪，含4個坡道平面車位共48.25坪，每個車位320萬元，4個共計1280萬元，總價共1億9020萬元，換算房屋單價為133.99萬元，創下「碧湖畔」自推案以來社區新低價紀錄。全國不動產內湖捷運店店東洪瑞喜表示，「碧湖畔」因有高低樓層、景觀視野不同差異，戶別價差本就大，加上內湖近來以低總價自住型產品當道，百萬豪宅市場相對冷清，應是建商出清餘屋才能有此低價行情，觀察「碧湖畔」近2年房價已下修1成，此次行情將成為該社區定錨價，低樓層價格有機會再創新低。 針對內湖近來當道的住宅產品，全國不動產內湖捷運店店東洪瑞喜指出，下半年這一波房市相當熱，成交量至少成長3成，購屋族最愛捷運步行10分鐘內物件，以總價2000~3000萬元的3房帶車位、5~10年大樓最夯，單價約在60~70萬元；公寓則為屋齡30~40年1500~2000萬元3房最受歡迎，單價約在45~55萬元。全國不動產內湖捷運店店東洪瑞喜進一步分析，由於內湖近來購屋需求都是此類剛性買盤，只要是類似的物件、符合市場行情，30~45天內就可以轉手成交，因此內湖中古3房房價2年來也上揚1成。至於百萬俱樂部豪宅因客群特殊稀有，房價支撐力比不上大直、大安、信義區頂級豪宅，因此房價2年來下修約1成。預計此波房市熱潮會繼續延燒2年，內湖剛性需求熱、豪宅市場冷的購屋趨勢暫時不會變。(時報資訊)

「個人本位」不僅無法排解寂寞，甚至會傷害他人

日本知名心理諮商師石原加受子認為人會感到寂寞，是因為我們渴望被愛與關懷，也總想尋求別人的認同，因而無法自我肯定。她認為不應將情緒的主導權交給別人，《其實，我們都寂寞》一書說要用「以自我為中心」的想法與生活方式，放下依靠他人尋找存在感的執念，並透過獨處時的me time，聆聽內心的聲音。唯有做自己、理解自己、也享受自己，才能真正和「寂寞」道別！【精彩書摘】「個人本位」不僅無法排解寂寞，甚至會傷害他人有些人會誤解一種狀況，那就是為了自己的欲求和願望，於是什麼都得按照自己想法，這就是「個人本位」。 不少人會將「個人本位」和「以自我為中心」搞混。以自我為中心是重視自己的感覺，但同時也會尊重他人，能與認同他人；個人本位則是根本就不在乎別人的想法，只以自己的利益為第一考量。這些人不知道如何靠自己的力量滿足心靈，所以會往外索求，於是，他們一方面感覺極度不安，不知道誰能填滿自己的空虛；但另一方面，若有人真心相待，他們又會認為這是「理所當然」，而無法與人心意相通。他們不會打從心裡尊重與尊敬他人，也不謙虛，分不清自尊心與傲慢的差別，當然也不具備同理他人的能力。所以，他們對自己受傷的反應非常敏感，卻不會察覺自己也在傷害別人。而且，他們看事情的角度很單一，所以會因為一己私利而傷害別人、奪取他人之物、威嚇或強迫他人，侵害他人的自由。若是個人本位主義的人愈來愈多，就會形成弱肉強食的世界，人心和社會也會漸漸分崩離析。他們不僅無法信任別人，也無法相信自己。如此一來，當然只會感到孤獨。想要以個人本位的生活方式來終結孤單，根本是不可能的事。「以自我為中心」是為了要感受自己的心反觀「以自我為中心」是以自己的心為標準，包括重視自己的感覺、欲望、意志等，以此來做判斷、選擇，進而付諸行動，所以判斷與行動的標準都是自己，但這不是「自我中心」，不把其他人放在眼裡的自私心態。想要「以自我為中心」，就必須看向自身，而非外在事物，這一點是和以他人為中心最根本的差異。因此，若以「以自我為中心」的方式來生活，在面對事情時，會專注於自己的感覺、情緒、欲求、五感和身體的感受，也會經常在內心問自己： ● 我現在有什麼想法？● 我有什麼樣的心情？● 我現在在想什麼？● 我如何看待已發生的事？● 現在我的內心和身體有什麼樣的感覺？會這樣自問，這是因為要了解自己，而把焦點放在自己身上，感受自己。了解自己，就能靠近自己的心。了解自己，就不會背叛自己的心。了解自己，就不會傷害自己的心。如果能察覺自己內心的糾結與負面感受，就能努力去消除它。而為此所做的努力，也可以說是「愛自己」的表現。如此一來，就能滿足自己的想法、欲求與願望。這就是「以自我為中心」，也可以說是為了「相信自己」所做的努力。想消除寂寞，就要好好觀察自己的心「以自我為中心」有一個非常明顯的特徵是，時常關注自己「當下」的狀態，並對這樣的狀態有所自覺。以他人為中心者，會將外在的事物當作重要資訊，然後有邏輯地去觀察、分析、推測，再做決定。乍看之下，這種決定方式很合理、有效，也符合利益。但是，這種決定方式裡並沒有包括自己的想法。我們有心靈，有肉體，即使能單純根據合理、有效、符合利益等各種理由來做出決定，但執行決定的依舊是有情緒、擁有血肉之軀的自己，我們不可能像電腦一樣毫無知覺地去執行。就算理論上可行，但那充其量也只是腦中的概念而己，人類真的能確實執行自己所想嗎？即使我們在思考之後，知道這個決定對自己絕對有利，但若是內心感到抗拒，恐怕也無法真正實行。一旦我們以他人為中心，為外在條件所困，就會看不清自己。在這樣的狀態下，又如何能了解自己？想要了解自己，就必須察覺自己的內心，不這麼做，就不知道自己到底想要什麼，或是不想要什麼。要記住，自己當下的心情非常重要。很多時候，即使我們有所感受，也可能因為沒有仔細體會，就讓那些感覺溜走，但如果要具體掌握自己真正的想法，就必須好好觀察自己當下的心情。簡單來說，就是感受自己。比如，感覺寂寞時，要去了解自己現在是──● 看到了什麼而感到寂寞？● 在想什麼而感到寂寞？● 回憶起什麼而感到寂寞？● 在做什麼而感到寂寞？像這樣去感受自己「當下」的感覺，才能了解自己。(本文摘自《其實，我們都寂寞》/時報出版)【作者簡介】石原加受子心理諮商師。提倡「自我中心心理學」的「All Is One」心理諮商研究所負責人。為日本學校諮商學會會員、日本心理衛生（mental health）學會會員、日本療癒紓壓協會（Japan Healing Relaxation Society）前任理事、獲日本厚生勞動省認證之「創造健康與生存價值」顧問。運用整合「思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音」等觀點獨創全方位的心理學，經常針對人際關係、心理問題等舉辦講座、團體會談與諮商等。從事團體諮詢近二十五年，並為許多為煩惱所苦的各年齡層者提供建議。免費贈閱的電子郵件雜誌《樂活！石原加受子的「自我中心心理學」》也深獲各界好評。著有《擁抱脆弱，你會更堅強》、《讓相處變簡單的32個心理練習》、《煩惱，是因為不夠愛自己！》、《不彆扭的練習》、《放棄吧！那些讓你疼痛不已的堅持》等書。 (中時新聞網)

《店頭市場》臺慶科申請上櫃 台灣精銳科技申請興櫃

臺慶科(3357)送件申請上櫃，台灣精銳科技(4583)送件申請上興櫃。西北臺慶科技成立於81年11月，主要產品為線圈、晶片等，董事長為謝明諺，總經理為謝明良，目前股本9.1億元，109年第3季合併營收為12.3億元，稅後盈餘為1.86億元，累計前3季合併營收為32.69億元，稅後盈餘為5.6億元，每股盈餘為6.15元。台灣精銳科技成立於88年10月，主要產品業務為減速機、齒排(條)、客房及餐飲服務，董事長為張重興，總經理為郭崇哲，目前股本為7.29億元，109年上半年營收為13.17億元，稅後盈餘為2.5億元，每股盈餘為3.54元。(時報資訊)